Produkt zum Begriff Wiederholungen:
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Museum und Ausstellung als gesellschaftlicher Raum
Museum und Ausstellung als gesellschaftlicher Raum , Wie können Museen, Ausstellungsinstitutionen und Ausstellungen als Möglichkeitsräume für demokratische Aushandlungsprozesse fungieren? Und inwiefern können und sollen Ausstellungsinstitutionen über ihre traditionellen Funktionen hinausgehen und zu Akteur*innen politischer Demokratisierung und sozialer Inklusion werden? Die Beiträger*innen tragen verschiedene Aspekte zu diesen Fragen zusammen und widmen sich u.a. dem Kontakt- und Konfliktpotential von Museen und Ausstellungen. Aber auch die künstlerische und kuratorische Praxis als politische Intervention steht im Fokus der Beiträge. Damit zeigt der Band neue Perspektiven auf, Museen und Ausstellungen als veränderbare gesellschaftliche Räume zu begreifen. , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
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Klassische Archäologie
Klassische Archäologie , Gegenstand der Einführung ist die Archäologie des 'klassischen' Altertums, d.h. die Archäologie der griechischen, italisch-etruskischen und römischen Kultur. Diese Einführung soll einen möglichst weiten Einblick in die theoretischen Konzepte und praktischen Tätigkeiten, die Leistungen und Defizite der Klassischen Archäologie eröffnen. Sie wendet sich an alle Leser, die von außen an das Fach herantreten und sich über seine wissenschaftlichen Möglichkeiten orientieren wollen. Vorsätzliches Ziel war es, die grundsätzlichen Fragestellungen und Probleme, Methoden und Arbeitsweisen so darzustellen, wie sie sich in der gegenwärtigen Situation des Faches ergeben. Innerhalb einzelner Themenkreise werden die allgemeinen Fragen an Beispielen aus begrenzten kulturellen Räumen oder Epochen erläutert, in denen die Phänomene besonders deutlich sind oder die Forschung besonders weit fortgeschritten ist: z.B. Heiligtümer und Religion aus dem Bereich der archaischen und klassischen Zeit Griechenlands und seiner Kolonien, Bild-Räume und Betrachter aus dem kaiserlichen Rom. Dabei ist stets die Absicht impliziert, allgemein in den gesamten Themenkreis einzuführen. , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 2., Auflage, Erscheinungsjahr: 200905, Produktform: Leinen, Redaktion: Borbein, Adolf H.~Hölscher, Tonio~Zanker, Paul, Auflage: 09002, Auflage/Ausgabe: 2., Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 382, Abbildungen: Mit Abb., Fachschema: Archäologie - Archäologe~Altertum~Antike~Denkmal - Denkmalpflege - Denkmalschutz, Fachkategorie: Antike~Archäologische Theorie~Geschichte allgemein und Weltgeschichte, Bildungszweck: für die Hochschule, Fachkategorie: Erhaltung von Gebäuden und Baustoffen (Denkmalpflege), Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Reimer, Dietrich, Verlag: Reimer, Dietrich, Verlag: Reimer, Dietrich, Verlag GmbH, Länge: 210, Breite: 156, Höhe: 25, Gewicht: 747, Produktform: Gebunden, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Vorgänger: A1736146, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0006, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
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Handbuch Archäologie und Bodendenkmalpflege
Handbuch Archäologie und Bodendenkmalpflege , Zum Werk Das Handbuch behandelt die Rechtsfragen der Archäologie und der Bodendenkmalpflege. Dabei berücksichtigt es die in den einzelnen Bundesländern geltenden denkmalschutzrechtlichen Grundlagen. Die archäologische Denkmalpflege steht häufig im Schatten der baulichen Denkmalpflege, was aufgrund der schieren Anzahl der Baudenkmäler und der höheren Präsenz im Alltagsbild erklärlich ist. Nichtsdestotrotz bestehen zahlreiche rechtliche wie praktische Fragen sowie eine Menge Unsicherheiten im Umgang mit Bodendenkmalen. Diese Fragen und Unsicherheiten soll dieses Handbuch mit Beiträgen zahlreicher Experten beleuchten. Inhalt Einführung System des Bodendenkmalschutzes Schutzgut Bodendenkmal Unterschutzstellung Bodendenkmalschutzbehörden Bodendenkmalpflege Sonderthemen Der Eigentümer und das Bodendenkmal Grabungsfirmen und kommerzielle Archäologie Vorteile auf einen Blick umfassende Darstellung des in Deutschland geltenden Rechts der Bodendenkmalpflege Autoren aus allen maßgeblichen Bereichen von Archäologie und Bodendenkmalpflege kompakte, systematisch überzeugende Darstellung Zielgruppe Für Bodendenkmalschutzbehörden, Rechtsanwaltschaft, Gerichte, mit der Bodendenkmalpflege befasste Kunsthistorikerinnen und Kunsthistoriker und Architektinnen und Architekten, Eigentümerinnen und Eigentümer von Grundstücken mit Bodendenkmälern, Grabungsunternehmen. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: Neuauflage, Erscheinungsjahr: 20231017, Produktform: Leinen, Redaktion: Kemper, Till, Auflage: 23000, Auflage/Ausgabe: Neuauflage, Keyword: Kommerzielle Archäologie; Bodendenkmalschutzbehörde; Kulturlandschaft; Unterschutzstellung; Inventarisation; Umgebungsschutz, Fachschema: Denkmal - Denkmalpflege - Denkmalschutz, Warengruppe: HC/Öffentliches Recht, Fachkategorie: Öffentliches Recht, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, Seitenanzahl: XXXII, Seitenanzahl: 250, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: C.H. Beck, Verlag: C.H. Beck, Verlag: Verlag C.H. Beck oHG, Länge: 246, Breite: 173, Höhe: 25, Gewicht: 735, Produktform: Gebunden, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0012, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
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Archäologie im Rheinland 2022
Archäologie im Rheinland 2022 , Vom Erdaltertum bis in die Zeit des Kalten Kriegs Die "Archäologie im Rheinland" ist das populärwissenschaftliche, archäologische Jahrbuch des LVR-Amtes für Bodendenkmalpflege im Rheinland und des Römisch-Germanischen Museums der Stadt Köln. Allgemein verständlich und reich bebildert wird ein einzigartiger Überblick zu den wichtigsten Ausgrabungs- und Forschungsergebnissen des jeweils vergangenen Kalenderjahres gegeben. Eine Übersichtskarte aller behandelten Fundorte und Zeitleisten der Erdgeschichte und der Archäologie erleichtern den thematischen Einstieg, Infoboxen erläutern Fachbegriffe und helfen, aufkommende Fragen zu beantworten. Ein Großteil der Fundplätze und Funde wird hierbei einzig in dieser Reihe veröffentlicht. Die Archäologie im Rheinland 2022 greift unterschiedlichste Themen von der Erdgeschichte bis in die Zeit des Kalten Krieges auf: So erfahren Sie, welche Folgen Waldsterben und Unwetterkatastrophen für Bodendenkmäler haben. Sie können zahlreiche neue Funde entdecken, wie ein römisches Amulett-Täfelchen mit magischer Wirkung aus Selfkant oder auch einen Schützenvogel von 1569 aus Rees. Lernen Sie Neues zum römischen Wohnkomfort im Rheinland kennen oder wie man im Mittelalter eine monumentale römische Säulenhalle in Köln nutzte. Finden Sie heraus, warum eine Katze in einem Frauengrab in Nerviges lag und was moderne Radrennbahnen mit Archäologie zu tun haben. Lassen Sie sich von der kommenden Ausgabe überraschen. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20231016, Produktform: Leinen, Redaktion: Claßen, Erich~Trier, Marcus, Seitenzahl/Blattzahl: 272, Keyword: Ausgrabungsergebnisse; Bodendenkmal; Forschungsergebnisse; Fossilien; Fundplätze; Jahrbuch; Jungsteinzeit; LVR-Amt für Bodendenkmalpflege; Neuzeit; Niedergermanischer Limes; UNESCO; Umweltkatastrophen; Waldsterben; Weltkulturerbe; wohnen, Fachschema: Hessen / Rheinhessen~Rheinhessen~Nordrhein-Westfalen~Archäologie - Archäologe~Landschaft, Fachkategorie: Landschaftsarchäologie~Geschichte, Region: Rheinhessen~Nordrhein-Westfalen, Zeitraum: Ur- und Frühgeschichte, Fachkategorie: Archäologische Fundstätten, Text Sprache: ger, Verlag: Nünnerich-Asmus Verlag, Verlag: Nünnerich-Asmus, Produktverfügbarkeit: 02, Länge: 297, Breite: 210, Höhe: 22, Gewicht: 1418, Produktform: Gebunden, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0020, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
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Wie viele Wiederholungen?
Wie viele Wiederholungen? Möchtest du wissen, wie viele Wiederholungen du bei deinem Training machen solltest? Die Anzahl der Wiederholungen hängt von deinen Fitnesszielen ab. Wenn du Muskeln aufbauen möchtest, sind 8-12 Wiederholungen ideal. Für Kraftausdauer sind 15-20 Wiederholungen empfohlen. Wenn du deine Maximalkraft steigern möchtest, sind 4-6 Wiederholungen mit höherem Gewicht effektiv. Es ist wichtig, die richtige Anzahl an Wiederholungen für deine Ziele und Fitnesslevel zu wählen, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Hast du bereits ein bestimmtes Ziel im Auge, für das du die Anzahl der Wiederholungen optimieren möchtest?
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Sind Wiederholungen schlecht?
Wiederholungen können sowohl positiv als auch negativ sein. In einigen Fällen können Wiederholungen helfen, Informationen besser zu behalten oder Fähigkeiten zu verbessern. Allerdings können zu viele Wiederholungen auch langweilig werden und den Lerneffekt verringern. Es ist wichtig, eine ausgewogene Menge an Wiederholungen zu finden, um effektives Lernen zu ermöglichen.
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Wie viele Wiederholungen beim Bankdrücken?
Die Anzahl der Wiederholungen beim Bankdrücken hängt von deinen individuellen Zielen und deinem Fitnesslevel ab. Wenn du Kraft aufbauen möchtest, könntest du 4-6 Wiederholungen pro Satz wählen. Für Muskelaufbau könntest du 8-12 Wiederholungen pro Satz machen. Wenn du Ausdauer verbessern möchtest, könntest du 12-15 Wiederholungen pro Satz wählen. Es ist wichtig, dass du dich an deine persönlichen Fähigkeiten und Grenzen anpasst und dich langsam steigerst.
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Wie viele Wiederholungen bei Aufwärmsätzen?
Die Anzahl der Wiederholungen bei Aufwärmsätzen hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel dem Trainingsziel, der individuellen Fitness und dem Gewicht, das in der Hauptübung verwendet wird. In der Regel werden jedoch 8-12 Wiederholungen empfohlen, um den Körper auf das bevorstehende Training vorzubereiten, ohne dabei zu viel Energie zu verbrauchen.
Ähnliche Suchbegriffe für Wiederholungen:
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Hölscher, Tonio: Klassische Archäologie
Klassische Archäologie , Dieser Band - als Arbeitsbuch konzipiert - bietet in konzentrierter Form einen Überblick über die wichtigsten Sachgebiete der griechischen und römischen Archäologie. Politische, soziale und kulturelle Geschichte, historische Geographie und Epochengliederung, Grundkenntnisse über Kunst und Kultur der Antike, wichtige Begriffe, Arbeitsweisen und Hilfsmittel, die in der wissenschaftlichen Arbeit Anwendung finden, werden einprägsam vermittelt. Er ermöglicht Studierenden wie interessierten Laien den raschen Erwerb von Basiswissen als Grundlage für ein produktives Studium. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Produktform: Leinen, Zeitraum: 1000 v. Chr. bis Christi Geburt~ca. 1 bis ca. 500 n. Chr., Bildungszweck: für die Hochschule, Warengruppe: HC/Geschichte/Altertum, Fachkategorie: Archäologische Theorie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: wbg Philipp von Zabern, Verlag: wbg Philipp von Zabern, Verlag: wbg Philipp von Zabern, Länge: 243, Breite: 182, Höhe: 30, Gewicht: 1118, Produktform: Gebunden, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Vorgänger EAN: 9783805348768 9783806216530, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0250, Tendenz: +1,
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Archäologie des Wissens (Foucault, Michel)
Archäologie des Wissens , Die Archäologie des Wissens stellt Fragen wie: Wie soll man die verschiedenen Begriffe spezifizieren, mit denen man die Diskontinuität in der Geschichte zu be greifen versucht (Schwelle, Bruch, Einschnitt,Wechsel, Tranformation)?Nach welchen Kriterien soll man die Einheiten isolieren, mit denen man es zu tun hat? Was ist eine Wissenschaft? Was ist ein Werk? Was ist eine Theorie? Was ist ein Begriff? Was ist ein Text? Welches ist das angemessene Niveau der Formalisierung, welches das der strukturalen Analyse, welches das der Kausalitätsbestimmungen? , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Auflage: Neuauflage, Erscheinungsjahr: 20200727, Produktform: Kartoniert, Titel der Reihe: suhrkamp taschenbücher wissenschaft#356#, Autoren: Foucault, Michel, Übersetzung: Köppen, Ulrich, Auflage/Ausgabe: Neuauflage, Seitenzahl/Blattzahl: 312, Keyword: Foucault; Kulturphilosophie; STW 356; STW356; Wissen; suhrkamp taschenbuch wissenschaft 356, Fachschema: Diskurs - Diskursivität~Interdisziplinär - Interdisziplinarität~Kulturphilosophie~Philosophie / Kulturphilosophie~Zwanzigstes Jahrhundert, Fachkategorie: Interdisziplinäre Studien, Region: Frankreich, Zeitraum: 20. Jahrhundert (1900 bis 1999 n. Chr.), Warengruppe: TB/Philosophie/20./21. Jahrhundert, Fachkategorie: Moderne Philosophie: nach 1800, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, Originalsprache: fre, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Suhrkamp Verlag AG, Verlag: Suhrkamp Verlag AG, Verlag: Suhrkamp, Länge: 175, Breite: 106, Höhe: 20, Gewicht: 182, Produktform: Kartoniert, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0025, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,
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Alles über Archäologie (Guzowska, Marta)
Alles über Archäologie , Das Archäologie-Buch: Ein Blick in die Vergangenheit Was ist Archäologie? Nur Löcher buddeln, alte Knochen suchen und stundenlang Porzellanscherben zusammensetzen? Im Gegenteil! Archäolog:innen sind die Detektiv:innen der Vergangenheit und erforschen Spuren, die vor Hunderten, Tausenden oder Zehntausenden von Jahren hinterlassen wurden! Sie versuchen herauszufinden, wie die Menschen in der Vergangenheit gelebt haben und lüften mit ihren Funden die größten Rätsel der Menschheit. Gab es die versunkene Stadt Atlantis wirklich? Wie wurde der legendäre Ötzi entdeckt? Sind die Skelette in den Vampirgräbern in Polen echte Blutsauger? Und wurden die Pyramiden von Aliens errichtet? Also nichts wie los: Kamera, Maßband und Schaufel in die Hand! Es gibt noch viele Geheimnisse, die ausgebuddelt werden wollen. Kuriose Fakten rund um die Abenteuer der Archäologie In diesem Archäologie-Buch erfahrt ihr zudem, wie Archäolog:innen arbeiten, was zu ihrer Ausrüstung gehört und welche wissenschaftlichen Techniken sie für ihre Ausgrabungen und Forschungen nutzen. Außerdem werden kuriose Fragen beantwortet. Beispielsweise lernen wir, woher Archäolog:innen wissen, wo sie graben müssen, wie sie das Alter eines Fundes bestimmen und ob Mumien eigentlich stinken. Darüber hinaus werden die spektakulärsten archäologischen Entdeckungen aufgelistet, aber auch die Geheimnisse der Geschichte, die noch nicht aufgeklärt werden konnten. Zum Abschluss erfahrt ihr, in welchen Museen auf der ganzen Welt ihr die bedeutendsten archäologischen Funde bestaunen könnt. Dieses Sachbuch blickt auf witzige und zugleich sachkundige Weise auf die Welt der Archäologie und gibt Kindern einen umfassenden Einblick in die spannende Wissenschaft. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20230323, Produktform: Leinen, Autoren: Guzowska, Marta, Illustrator: Czaplewska, Joanna, Übersetzung: Breuer, Marlena, Seitenzahl/Blattzahl: 142, Keyword: Abenteuer; Antike; Archäologe; Archäologie-Buch; Ausgrabung; Bücher für Jungs; Dinosaurier; Entdecker; Entdeckungen; Forscher; Fossilien; Geschichte; Geschichts-Buch; Griechen; Jungs ab 10 Jahren; Kinder ab 10 Jahren; Kinderbuch über Archäologie; Kindersachbuch; Kultur; Mumien; Pompeji; Pyramiden; Römer; Sachbuch; Schätze; Steinzeit; Tempel; Troja; Wissenschaft; Ägypter, Fachschema: Ägypten (Altes Ägypten) / Kindersachbuch, Jugendsachbuch~Ägypten (Altes Ägypten)~Antike (griechisch-römisch) / Griechenland (Antike)~Griechenland (Antike)~Hellas~Griechenland (Antike) / Kindersachbuch, Jugendsachbuch~Antike (griechisch-römisch) / Rom (Staat, Reich)~Römer~Römisches Reich~Rom (Staat, Reich)~Rom (Staat, Reich) / Kindersachbuch, Jugendsachbuch~Archäologie - Archäologe~Geschichte / Kindersachbuch, Jugendsachbuch, Fachkategorie: Archäologische Wissenschaften, Methoden, Techniken~Kinder/Jugendliche: Soziale Themen, Region: Altes Ägypten~Altes Griechenland~Altes Rom, Interesse Alter: empfohlenes Alter: ab 10 Jahre, Altersempfehlung / Lesealter: 18, ab Alter: 10, Warengruppe: HC/Kinderbücher/Sachbücher/Geschichte/Politik, Fachkategorie: Kinder/Jugendliche: Sachbuch: Entdeckung & Erforschung, Text Sprache: ger, Originalsprache: pol, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Knesebeck Von Dem GmbH, Verlag: Knesebeck Von Dem GmbH, Verlag: Knesebeck, von dem, GmbH & Co. Verlag KG, Länge: 256, Breite: 198, Höhe: 19, Gewicht: 746, Produktform: Gebunden, Genre: Kinder- und Jugendbücher, Genre: Kinder- und Jugendbücher, Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0018, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
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Archäologie in Berlin und Brandenburg
Archäologie in Berlin und Brandenburg , Die Pandemie konnte die archäologisch Arbeitenden und Forschenden in Berlin und Brandenburg nicht aufhalten. Die Bauarbeiten liefen weiter, und so auch die Ausgrabungen vor Ort: sei es bei der Neu- und Umgestaltung der Berliner Mitte, bei der Errichtung von Windkraftanlagen an der polnischen Grenze in der Uckermark oder in den Tagebauvorfeldern der Niederlausitz. Neue Er-kenntnisse zu Hausbau und Siedlungswesen in der Bronze- und Eisenzeit sind aus Grießen, Eich-werder, Brielow und Lanke zu vermelden, hinzu kommen die Ergebnisse von Archivrecherchen zu einem Goldfund aus Alt Töplitz. Ein Pferdegeschirr der römischen Kaiserzeit sticht aus dem Fundgut eines mehrperiodigen Opferplatzes in Sernow heraus, in einem slawischen Brunnen bei Wuster-mark stand eine hölzerne Leiter, aus einem mittelalterlichen Brunnen in Berlin kam ein goldener Fingerring zutage. In Velten gab sich eine "Brunnentradition" zu erkennen, und in Berlin kam mit einem Mosaikbrunnen ein verschollenes Kunstwerk des 20. Jhs. ans Licht. Ein freigelegter Holzrost unter der Berliner Petrikirche rehabilitierte schließlich nach fast 300 Jahren den Architekten Johann Friedrich Grael, dem man seinerzeit den Einsturz des Kirchturms zur Last gelegt hatte. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Erscheinungsjahr: 202303, Produktform: Leinen, Titel der Reihe: Archäologie in Berlin und Brandenburg#28#, Redaktion: Archäologische Gesellschaft in Berlin und Brandenburg e. V.~Archäologisches Landesmuseum~Landesamt für Denkmalpflege Brandenburg~Landesdenkmalamt Berlin, Seitenzahl/Blattzahl: 136, Abbildungen: 140 Abbildungen, Keyword: Archäologie; Ausgrabung; Berlin; Brandenburg; Denkmalpflege; Fund; Jahrbuch; Landesarchäologie; Unterwasserarchäologie, Fachschema: Archäologie - Archäologe, Fachkategorie: Geschichte, Zeitraum: Ur- und Frühgeschichte, Imprint-Titels: Archäologie in Berlin und Brandenburg, Warengruppe: HC/Vor- und Frühgeschichte, Fachkategorie: Archäologie einer Periode / Region, Thema: Verstehen, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: wbg Theiss, Verlag: wbg Theiss, Verlag: wbg Theiss, Länge: 283, Breite: 213, Höhe: 16, Gewicht: 914, Produktform: Gebunden, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
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Wie viele Sätze und Wiederholungen Anfänger?
Wie viele Sätze und Wiederholungen Anfänger? Beim Krafttraining für Anfänger empfiehlt es sich in der Regel, mit 2-3 Sätzen pro Übung zu beginnen. Die Anzahl der Wiederholungen kann je nach Trainingsziel variieren, aber für Anfänger sind 8-12 Wiederholungen pro Satz eine gute Richtlinie. Es ist wichtig, auf die richtige Ausführung der Übungen zu achten und sich langsam an das Training heranzutasten, um Verletzungen zu vermeiden. Ein langsamer und kontrollierter Trainingsfortschritt ist entscheidend, um langfristige Erfolge zu erzielen.
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Sollte man beim Bankdrücken 5 Sätze mit je 5 Wiederholungen oder 3 Sätze mit je 8 Wiederholungen machen?
Die Wahl zwischen 5 Sätzen mit je 5 Wiederholungen oder 3 Sätzen mit je 8 Wiederholungen hängt von deinen individuellen Zielen und Vorlieben ab. Wenn du auf Kraft und Muskelmasse abzielst, könnten 5 Sätze mit 5 Wiederholungen effektiver sein. Wenn du jedoch eher auf Muskeldefinition und Ausdauer abzielst, könnten 3 Sätze mit 8 Wiederholungen besser geeignet sein. Es ist wichtig, dass du die Intensität und das Gewicht an deine Fähigkeiten anpasst und darauf achtest, dass du die Übung korrekt ausführst, um Verletzungen zu vermeiden.
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Was ist mit "3x12 Sätze Wiederholungen" gemeint?
"3x12 Sätze Wiederholungen" bedeutet, dass eine Übung dreimal hintereinander ausgeführt wird, wobei bei jedem Durchgang 12 Wiederholungen gemacht werden. Es handelt sich um eine gängige Methode im Krafttraining, um die Muskelkraft und -ausdauer zu verbessern.
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Wie viele Sätze und Wiederholungen bei Squats?
Die Anzahl der Sätze und Wiederholungen bei Squats hängt von deinen individuellen Zielen und deinem Fitnesslevel ab. Für Anfänger empfiehlt es sich, mit 3-4 Sätzen von 8-12 Wiederholungen zu beginnen. Fortgeschrittene können ihre Sätze und Wiederholungen je nach Bedarf anpassen, um ihre Kraft und Muskelmasse weiter zu steigern. Es ist wichtig, dass du dich bei jeder Wiederholung herausforderst, aber auch darauf achtest, die Übung korrekt auszuführen.
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